3食の食事のうち1食（主に夕食）を酵素飲料に置き換えることで摂取カロリーを抑えるダイエットです。より早く痩せたいときは2食置き換えも可能です。
酵素飲料に置き換えるメリットとしては、必要な栄養素が豊富に含まれているので体調を崩すことがないこと、そして酵素を補給することで消化酵素を節約し、代謝酵素を活性化させて、体の代謝をあげて脂肪を燃えやすくすることができます。
この後、紹介する酵素断食で落ちた体重やスタイルを維持するためや食べ過ぎた日の翌日にカロリーを調整する目的で酵素飲料による置き換えを行う人も多いです。
30代以降は代謝が落ちるため、10～20代と同じ生活をしていると1年で6kgの脂肪が身体に蓄積されるといいます。代謝を保ってスリムな体を維持するなら、酵素飲料で摂取カロリーを抑えつつ、酵素を補って代謝を高めたほうが運動や筋トレをするよりずっと簡単で楽ですよ。
こんな方におすすめ！
無理なく、ダイエットしたい！
毎日コツコツが自分にあっている。
体重維持・体型キープしたい！
運動できない、したくない！
とりあえず、酵素を試してみたい！
