酵素飲料で栄養補給しながら断食するのが酵素断食（ファスティング）です。
2～3日の間、食を断ち、胃腸をリセットすることで、ダイエットだけでなく、体の新陳代謝＆デトックス効果を最大限に引き出すので美容面でも大きな成果を期待できます。
酵素断食のやり方ですが、1日3回、栄養補給に酵素飲料を飲みます。
※1回分の量を減らして1日6回、3時間おきに酵素飲料を飲むというやり方でもOKです。（例：9時・12時・15時・18時・21時）
酵素断食後は、そばやお粥など消化の良いものを断食した日数分続けて、腸を元に戻す復食期間を設けます。この復食期間を設けず、すぐに普段の食事に戻すと、胃腸を壊したり、リバウンドの原因にもなるので注意してください。
断食というと空腹感が辛いイメージがありますが、酵素断食であればこの空腹感が軽くてすむというのが特徴であり、それが自宅で安全に断食できる所以でもあります。
こんな人におすすめ！
数日～1週間以内にダイエットしないといけない！
毎日コツコツは無理なので、短期間で結果をだしたい！
腸をキレイにして美肌や便秘を解消したい！
脂肪と一緒に体に溜まった毒素や老廃物も排出したい！
自宅でプチ断食に挑戦したい！
