頑張って節制してダイエットしている人でも気が緩んでしまうのがお正月です。
「お正月だから！」と心の中の悪魔が囁きやすいこともあって周りの雰囲気に流されてつい温かい部屋で、ぬくぬくと食っちゃ寝、食っちゃ寝して太ってしまうんですよね。
お正月（年末年始）のわずか1週間あまりで、1年ダイエットを頑張った成果がすべて無駄になるということも決して難しくありません。ダイエッターにとってはお正月は魔の1週間なんです。
「お正月だからと調子にのらなければよかった」
と後悔するのは毎年のことだという人もいると思いますが、太ってしまった分はなんとしても1月中には落としておきたいところです。というのも若いうちは正月太りも生活リズムが元にもどればそれにあわせて体重も調整されていきますが、代謝が落ちる30代以降は、なかなか落ちにくくなるからです。
ということでおすすめの正月太り解消法はというと酵素ダイエットです。短期間で痩せることはもちろんですが、お正月の飲み食いで疲れてしまった内臓を休ませることができるからというのがその理由です。
お酒が好きな人は特に肝臓がかなり疲れていると思いますから。
正月太り解消のための酵素ダイエットのやり方としては、
① 朝、昼をいつもの2/3程度にして、夜に酵素ドリンクを飲む
② 3日間続けて、体重を確認し、さらに3日間続けるか決める。
この飲み方がおすすめです。お正月のお気楽気分が抜けきれないうちに酵素断食をするのは、ギャップがありすぎて体より精神的に参ってくる部分があるのでおすすめしません。
正月太りを1月中に落としておかないとそのままデブまっしぐらということも珍しくないので、できるだけ早い段階でわき腹についた脂肪と疲れた内臓を酵素でリセットしておきましょう。
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