健康的な毎日を暮らしていくために必要不可欠な酵素ですが、多くの人がこの重要な 酵素を無駄遣いしています。
人間が生涯において体内で作ることができる酵素はあらかじめ決まっているといわれていて、これを使い果たしたときが死ぬときだということをいう人もいます。
そのため、いかに消化に負担をかけない食生活をして消化酵素の無駄遣いを防ぎ、
代謝酵素を温存するか？ということが健康的に暮らすための基本原則になりますし、
酵素ダイエットの基本中の基本の考え方になります。
どんな生活習慣が酵素の無駄遣いになるかというと
食べすぎ（腹8分以上食べている人）
肉食、揚げ物を食べることが多い
喫煙
飲酒
睡眠不足
ストレス
こうした生活習慣です。当てはまる項目が多い人ほど酵素を無駄に消費していることになります。
こうした人は健康に悪影響を及ぼす可能性が他の人に比べて高くなりますし、既に以下の症状のような健康面で何らかの変調がでてきている人もいるかもしれません。
太りやすくなった
汗をかきにくい
便秘がち
お肌のコンディションがいつも悪い
おならや便のにおいがきつい
冷え症
二日酔いをするようになった
平熱が35度
よく脚がつる
ゲップや胸焼けが多い
寝てもなかなか疲れがとれない
慢性的に体がダルい
これらの症状に該当するという場合、かなり酵素が足りない状態になっていると疑うべきでしょう。できるだけ早くに、※酵素を無駄遣いする生活習慣を改めて、酵素がたっぷり含まれた生野菜や果物、腸内環境を整える発酵食品をしっかり摂る習慣をつけて体調の改善を目指す必要があります。
※食生活以外には、喫煙、深酒、夜更かし、睡眠不足、ストレス
